30岁的女人该如何提升自己

30岁的女人怎样提升自己的魅力

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自个家的小厨房

2016-02-03 1826人看过

30岁的女人，从年轻走向成熟，面临着家庭和工作的双重责任和压力，心理和外表都在慢慢的发生着变化。那么作为熟女的我们，要怎么做才能做到风韵犹存魅力不减呢？下面就是小编通过各方面总结出来的一些点点。

方法/步骤

性格处事，言谈举止。既然到了成熟的年纪，就算做不到优雅也要学会沉稳。不要再把自己当成处处需要别人迁就和照顾的小女孩。否则身边的人会很累很不舒服，自己可能也会经常的遭遇一些尴尬。沉稳不表示沉闷，是说我们说话做事可以考虑的更全面，遇事可以少一些冲动。

自身的保养。一方面，无论有多忙，记得调理好自己的身体，健康的体魄比什么都重要，是你想要做其他一切事情的前提。另一方面，保养自己的外在形象，让自己的起色尽量的阳光红润，为好的身材做一些努力，比如可以坚持一项好的运动，可以做到合理的生活习惯。

穿衣打扮，妆容发型。得体比什么都要重要。不同年龄段可以散发不同的气质和美感。如果工作和社交上没有特殊需要，一定要让自己看起来清爽干净，大方得体。随着年龄的增长，单纯的依靠自然美已经不现实，精致的淡妆，合身的衣服，合适的发型，都是很重要的。但是装嫩或是太夸张的还是尽量避免吧。

要有一定的厨艺和料理家务的能力。现在很多人多会标榜自己或是自己的老婆，十指不沾阳春水，做什么都会搞成一团乱。真的不知道这是赞美还是嘚瑟呢？要知道我们上有老下有小中间有社交和工作。即便是加入豪门的，只是做一个弱智或是花瓶，这样真的好吗？我们可以不经常做，但是我们必须具备这项技能。因为生活就是柴米油盐。当然男女平等了，男人也需要做到这点。

不间断的提升自己。少看一些胡编乱造的泡沫剧宫廷剧，多看几本书，多一些学习和思考，不知不觉的气质就得到了提升。哪怕是看看杂志也好，练一练瑜伽，学一学养生都是不错的选择。

既要有自己的社交也要有独处的时间。时不时的把自己从琐事中解脱出来，找朋友聚一聚，简单的聊聊天，随意的逛一逛，享受一下休闲的时光。给自己一些独处的时间，享受在安静中思考，回忆过去，计划未来。千万不要被生活淹没了自己失去了自我。

注意事项

不要感觉这些事情会花费很多的时间和精力，都是零散的时间就可以做了的，把刷手机看电视的精神分出来一点就可以了

很多明星为了拍戏而化妆，有时候，感觉他们的素颜与定妆照差距很大。但是，他们参加人民大会堂会议的时候，真实的颜值就曝光了，他们的真实面目跟演戏时候，有差距，但不大。

一、成龙大哥，虽然沧桑，但依然很有精气神

成龙大哥在娱乐圈里有很高的地位，他演绎了很多经典的作品，例如《警察故事》、《重案组》等，喜欢成龙大哥在剧中的表现，他身上那种敬业精神让很多人佩服不已，很多危险的动作，都是他亲自来做。

成龙大哥在演戏时候，要求很高。对于化妆，他也是有要求，但都是为了剧情需要。生活中的他，还是很素颜的。参加大会堂会议的时候，他依然是一副素颜的样子，她在开会的时候，很认真地记录着东西，那个认真的样子，跟拍戏时候的他，一模一样。

他在大会堂里没有应付了事，而是认真。看来认真的人，到哪里都是那么认真的。素颜的样子，虽然没有年轻时候那样帅气，但精气神，依然很足。成龙大哥在精气神的保持上，很有一套。哪怕是素颜，一样的帅气！

二、张艺兴，妥妥的小鲜肉

张艺兴，很多人喜欢的小鲜肉。一提到小鲜肉，很多人只记得颜值。不得不说，张艺兴的颜值，的确很高。他不仅仅会唱歌、跳舞，还会演戏。在《扫黑风暴》中，他演绎的林浩，还是很不错的。听说父亲的时候，虽然内心相信，但也从行动上唾弃，这表明他内心的纠结。

演戏上很用心，参加节目的时候，也是如此。《极限挑战》中的他，就是一只“小绵羊”，跟这些“老油子”们玩，他还是比较稚嫩的。也是这种反差萌，让大家很喜欢张艺兴。他也愿意跟大家分享，自己在节目中的感悟。

很多人觉得，张艺兴虽然是一个小鲜肉，但人家也是一个妥妥的爱豆。在跳舞上，也是很牛的。《这就是街舞3》中，张艺兴的舞蹈，可谓是行云流水，一气呵成。他的舞蹈很飒，也让人佩服。在节目中很出彩，在生活中很乖。

在大会堂里合影的时候，张艺兴站得规规矩矩的，好像一只“小绵羊”，穿着合身的西服，与人合影的时候，露出微笑，给人的感觉，好阳光。张艺兴的颜值，一直很高，哪怕是素颜。

素颜下的他，脸上没有那么多凌厉的线条，满脸的胶原蛋白，让人很想去捏一把。至于吐槽他的演技，那需要一些时间沉淀，没有谁会随随便便成功的。假以时日，张艺兴的演技，会有一个质的飞跃。

三、胡歌，一个颜值与演技并存的演员

胡歌的演技，真的没得说，在《琅琊榜》中，他饰演的梅长苏，那种通观全局的气势，那种举重若轻的谋划，那种气定神闲的气度，让人感觉，要是他上战场，那么，对手将会灰飞烟灭。对于这些，梅长苏心中的丘壑，自然通达。

在《琅琊榜》中是一位谋士，在《伪装者》中他是一位杀手。为了完成使命，他不惜以身犯险，不惜为国捐躯。在大哥明楼的安排下，走过一条条血路，但是，他内心中一直没有放弃理想，那种爱国的热情，从他的眼神中都可以看到。

胡歌的演技很棒，颜值也在线。在《仙剑奇侠传3》中的逍遥哥哥，让很多人记忆犹新。哪怕这些多年过去了，很多人的心中，依然有胡歌的位置。有人曾说，胡歌之后，再无逍遥哥哥。这是对胡歌颜值的肯定！

胡歌在人民大会堂里的合影，也是很帅气的。他穿着西装，与人合影的时候，那种淡淡的笑容，那种内敛的气质，真的很好看。没有想到，这么好看的人，还那么有演技。胡歌，真的很优秀！

四、杨洋，颜值一直很在线

杨洋，大家熟悉的演员，他和师哥沈腾、沙溢都被称为军艺校草，在《微微一笑很倾城》里，他饰演的肖奈，身上的气质，就很帅。杨洋在剧中的帅气的样子，给人留下很深的印象，他也被很多人认为是颜值的代表。

《微微一笑很倾城》中，他演绎的是帅气，在《特战荣耀》里，他不仅仅是帅气，还有军人的气质，不愧是军艺出身的。腰杆挺直，形体和气质，那真的是没得说！他受到过军事训练，自然对军队中的剧，很有感情，也演绎得很好。

有人觉得，杨洋演戏的时候，有点端着了。杨洋就是这样一个人，他对很多事情的态度，也是这样。在生活中，就是这样一个严谨的人，在剧中有活泼的时候，只是大家先入为主了而已。

他在生活中，也是这样一丝不苟的。参加人民大会堂会议的时候，也是坐得笔挺，为的是让自己精神集中，这也是军队中训练的结果，这样帅气且自律的男孩子，真的好可爱。与人合影的时候，也是一脸笑容，大家喜欢这样的杨洋吗？